由于电子设备的普及，不管是小孩子还是成年人，每天看手机和电脑的时间普遍不短，或多或少有眼疲劳、视力下降问题，而有种说法就是电子产品产生的蓝光对眼睛有害，防蓝光眼镜也就跟着火起来了。那么防蓝光眼镜到底有没有用呢？实际上，它的作用并不大甚至有害，一般人是没必要戴的。下面来具体看看为什么。

1、从眼疲劳和视力下降等问题的根本原因出发，长时间用眼才是最主要的原因。而电子设备发出的蓝光实际很少（日常最大蓝光来源是太阳），日常使用的话不会对眼睛造成损伤，因此防蓝光眼镜作用微乎其微，平时每隔二十分钟就让眼睛休息休息，眺望远方，效果更大，小朋友就让他出去多活动活动，还要注意不在昏暗情况下玩手机。

2、防蓝光眼镜是有针对性的一种辅助保护产品，比如说白内障术后患者和高强度电脑工作者就比较适合它。日常使用防蓝光眼镜会影响对颜色的识别能力，并不适合阅读和学习。相信许多戴过防蓝光眼镜的人也有感觉，就和手机护眼模式一样，蓝光眼镜戴上看东西更黄。对青少年来说，他们更需要全光谱的环境，缺少蓝光反而影响视力发育。

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