澳天力是一个来自澳大利亚的专业营养健康品牌，致力于研发天然、全面的营养健康品，凭借着高性价比深受消费者喜爱。其中，褪黑素片就是旗下最受欢迎的产品之一，主打改善睡眠的功效。下面一起来具体看看澳天力牌褪黑素片效果怎么样。
澳天力褪黑素片食用效果
我这几年睡眠是越来越差了，一点光线变化我都能感觉到，对声音也很敏感，每次入睡都要花好长时间，晚上做梦也越来越多了。看到网上说褪黑素有作用，可以适当补充，于是就决定试试。澳天力这个牌子也是在网上种草的，因为看评价也挺好的，就买了。
澳天力褪黑素片一瓶有50片，可以吃很久了。药片是细长型的，我本身是个吞药困难户，对我来说稍微有点难吞，好在只用吃一片。我看介绍说的是睡前半小时吃，但我又看到网上说可以提前半小时到一个小时，我第一次怕没作用，就提前一个小时吃的。平时十一点睡觉，十点就吃了，然后躺在床上玩手机。
第一次吃澳天力褪黑素片的时候，大概过了二十来分钟，就有点睡意了，不过不是特别明显，后来等到四五十分钟的时候，看综艺看得我眼睛一闭一闭的，就放下了手机，一会就没啥感觉了，一觉睡到闹钟响。
后来我发现，看综艺看视频容易兴奋些，有点影响它的效果，看小说的话会更快，所以睡前都变成了看小说，半小时可以睡着。大概连续吃了十几天，我感觉我可以减少对它的依赖了，就每隔两三天吃一次，再到四五天吃一次，虽然偶尔也有入睡时间长一点的时候，但基本都能在十分钟以内睡着了（以前都可能将近一个小时，有时候两三个小时睡不着），感觉它有点调理作用。
关于澳天力褪黑素片效果怎么样这个问题，总的来说，它助眠效果蛮好的，而且感觉也没依赖性，值得试试。
