许多朋友平时都有失眠的烦恼，不知道失眠该吃什么好，因此不少朋友都购买了酸枣仁，但是买了酸枣仁之后，许多朋友的失眠问题依旧没有解决，其实这是有原因的，那么酸枣仁怎样吃治失眠最有效呢？今天就来教大家如何解决。

吃酸枣仁还是失眠的原因

1、肝火旺盛不能直接吃酸枣仁

吃酸枣仁也是有讲究的，肝火旺盛的人是不能够直接吃的。如果直接打成粉服用或者泡水喝，只会让体内的肝火更大，并且无法改善失眠，对身体健康也是非常有害的。如果肝火大的人想用酸枣仁解决失眠的话，那么需要加上胎菊和红枣一起才可以。这样子做可以帮助肝脏降火，也能够滋补肝脾，让身体更加健康。

2、不能直接拿酸枣仁煮水

许多朋友会陷入一种误区，就是觉得只用酸枣仁泡水喝就可以了，其实这样子的作用是很小的，必须要搭配一些其他的食材一起才可以，例如使用酸枣仁粉和百合、桂圆、枸杞等药材一起煮汤喝，不仅能够作为平时休闲时的饮品，也能够直接作为晚餐吃，安神宁心的效果会更好，失眠也会得到改善。

3、体内湿气太重

身体湿气太重的话，晚上就会容易失眠，对于这种情况的话，不仅要将酸枣仁研磨成粉，还需要加祛湿的食物，也就是白术。酸枣仁和白术一起泡水喝，滋补效果非常好，能够提高脾胃的免疫力，能够将体内的湿气排干净。身体各个机能都能够正常运作，湿气也会被祛除，失眠问题也能够得到改善。

酸枣仁价格多少钱

酸枣仁母亲的价格大概最低240元一斤，酸枣仁的价格波动是比较大的，品质优秀的河北酸枣仁价格基本上都是这样，一些市场进口的酸枣仁价格会便宜一些，价格在85左右，不过品质就不好保证了。